暮らし応援コラム

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6月

過ごしやすいこの時期も意外と紫外線は多いので注意が必要です。
春から紫外線対策をし、体を守りましょう。

紫外線は肌の老化を早め、シミ・シワの原因になるばかりでなく、皮膚ガンや免疫力の低下、目にも影響があるといわれています。

1日中でももっとも多いのは午前10時～午後2時。
曇の日でも紫外線は意外と多いので油断禁物です。


基本は帽子。首筋も守ってくれる大きめのつばのものを選ぶのがおススメです。長そでや色の濃い服装も効果的。日焼け止めなどをぬる習慣をつけ、効果の続く時間をチェックし、汗をかいたときもこまめにぬり直しましょう。木陰や、建物影も有効に使って下さいね。

毎日の通勤や家事など、日常生活で浴びる紫外線にも気をつけましょう。