暮らし応援コラム

+9月 Septembe+

昔から「笑う門には福来る」
「笑いは百薬の長」というように、
笑いは私たちの体によい影響を与えてくれています。
笑いにはどのような効果があるのでしょうか。


大笑いしなければならないわけではなく、実はつくり笑いでも効果があります。おもしろくないから笑えないなんて思わずに、笑顔をつくる練習をしましょう。


	笑うとガンやウイルスをやっつけるナチュラルキラー細胞が増加し、免疫力がアップするといわれています。
	大笑いすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、便通がよくなります。
	場ちがいな笑いは禁物ですが、笑いは人間関係をスムーズにし、イライラしているときよりも仕事の能率もアップします。
	笑うことでストレス解消になり、血圧も低下するので心臓病などのリスクも軽減されます。また、よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れるようになります。

この他にも、笑いによる数多くの効果があるようです。

「パッチ・アダムス」を見たことがありますか？笑いで多くの患者を治療していく医師が主人公のお話です。笑いの力で癒されていく人々を描いた実話が元になっている映画です。

笑いは時間もお金もかかりません。生活の中にちょっと笑いを増やしてみてはどうでしょう。楽しそうな人を見ると、つられて楽しくなる・・・笑いは伝染するのです！！