暮らし応援コラム

+ 6月 June +


足のムレや臭いで悩んでいる人は意外に多いようです。少し気をつければ大きな成果を上げることができます。

　足は手のようにこまめに洗うことができないので、お出かけ前や外出先から帰った後は石鹸でしっかり洗うようにしましょう。
　汚れがたまりがちな指の間もよく洗い、足の裏の角質も細菌のエサとなるので、軽石などでやさしくこするなどして除去しましょう。


	汗を吸った靴は、一晩では乾きません。同じ靴を毎日続けて履かずに、ローテーションさせて履きましょう。


消臭スプレー、ふき取りシート、消臭効果のあるインソールなど、いろいろな対策グッズがでています。用法をしっかり確認して正しく使いましょう。


	足にピッタリ合った靴を選びましょう。キツイ靴や、ゆるくて脱げてしまうような靴を履いていると、歩きにくくてストレスを感じ汗を余計にかきます。


高カロリー、高脂肪の食事は避け、魚や野菜・果物などのビタミン類を多くとるようにしましょう。